肩こりも辛いが首こりも辛いものだ。
だいたい首こりの人は肩こりも誘発しているというから 一緒のことかもしれないのだけれども。
首こりをしないようにするには、どうしたらよいのだろうか。
実は簡単なこと。
首を緊張状態にしなければよいのだ。
つまり、リラックスできる状態にすれば良いということなのだ。
首がこるのは何かに集中しているから首に負担をかけていることに等しい。
そう、パソコンの画面をずっと見っぱなしであるとか 集中して体を、首を動かすようなこともなく作業に集中していると行ったような 動作を繰り返しているということなのだ。
そうした動作をしないようにすれば 自然と首の緊張状態というのはなくなってくるのだ。
だからと言って仕事だから作業をやめるわけにもいかないもの。
でも、時々はリラックスできることを心がけるということが大切なのだ。
たとえば首のストレッチ、 あるいは蒸しタオルで目や首筋を温めてやるのも効果的なのだ。
これだけでも随分と違うのだ・・・。
本格的に治すなら
京都市の鍼灸でバランスとるのが効果的だよね。
