鍼って体にいいこといっぱい 2015-08-16T07:40:03+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ daijyagako.anime-life.com://entry/3 2015-08-16T07:47:52+09:00 2015-08-16T07:47:52+09:00
だいたい首こりの人は肩こりも誘発しているというから 一緒のことかもしれないのだけれども。

首こりをしないようにするには、どうしたらよいのだろうか。

実は簡単なこと。

首を緊張状態にしなければよいのだ。

つまり、リラックスできる状態にすれば良いということなのだ。

首がこるのは何かに集中しているから首に負担をかけていることに等しい。

そう、パソコンの画面をずっと見っぱなしであるとか 集中して体を、首を動かすようなこともなく作業に集中していると行ったような 動作を繰り返しているということなのだ。

そうした動作をしないようにすれば 自然と首の緊張状態というのはなくなってくるのだ。

だからと言って仕事だから作業をやめるわけにもいかないもの。

でも、時々はリラックスできることを心がけるということが大切なのだ。

たとえば首のストレッチ、 あるいは蒸しタオルで目や首筋を温めてやるのも効果的なのだ。

これだけでも随分と違うのだ・・・。

本格的に治すなら京都市の鍼灸でバランスとるのが効果的だよね。]]> No Name Ninja daijyagako.anime-life.com://entry/2 2015-08-16T07:42:39+09:00 2015-08-16T07:42:39+09:00
食べる量を減らしたら痩せました。

それまではちょっとでも食べたら即太る綱渡り状態。毎日体重計とにらめっこしながらビクビクしていました。

ダイエットが成功した今では食べすぎても次の日すぐに戻ります。

まあでもそれもそのはず、以前と食べる量が全然違うんです。

前は何も考えずに山ほど食べていましたから。

あれだけ食ってりゃ痩せなくて当然だわな、と今なら呆れるのですが、当時は本気で「太りやすくなった！代謝が悪いんだ！」と焦っておりました。

栄養バランスが良くても量が多ければ太る、そんな当たり前のことに気づくまで随分かかりました。]]> No Name Ninja daijyagako.anime-life.com://entry/1 2015-08-16T07:41:36+09:00 2015-08-16T07:41:36+09:00
これではいけないと思い好きな水泳を再び始めて２年ほどになりますが、なかなか行けない日が多くて今一です。

ならばと夜遅くまで開いている岩盤浴に時々行って身体の芯まで温め、いい気分になって帰ります。これも時々です。　　　

私、毎年の健康診断でレントゲンを撮っているのですが、いつ見ても見事に歪んでます・・・

明らかに見てわかるのに先生は特にどうしろとも言いません。

それどころか「何も問題ないですね」って。

内臓の方しか見ていない？よくわかりませんが。

腰の柔軟性もなく、出産を経験しているので骨盤が開いてそう。

しかも関節が人より固くて柔軟運動が苦手です。関節が固い人は痩せにくいんだそうです。]]> No Name Ninja